我从小就有便秘的毛病，随着年龄的增长，情况越来越严重。每天都要靠自己灌肠才能排便，生活质量大打折扣。偶尔喝啤酒会腹泻，但这并不能解决我的问题。长期以来，我尝试了各种方法，包括吃果导片、番泻叶、减肥药等，甚至还试过一些偏方，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状的偏方”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我抱着试一试的态度，点击了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生详细询问了我的病情，了解到我长期便秘，除了灌肠外还用过其他药物，包括果导片、番泻叶和减肥药。医生告诉我，中医调理可能会对我有所帮助，并询问我是否用过医用益生菌。由于我对此不太了解，医生解释说，西药益生菌长期服用可以改善便秘，但需要注意选择有“健字”的产品，避免口服饮料保健品类的产品。

医生问我便秘有多少年了，解便的频率和难易程度，以及大便的性状等问题。我告诉医生，我的便秘已经有20多年了，自己不能便干净，或者便不出来，只能靠灌肠器。开始时大便特别干，像羊粪蛋状，后来可能是因为灌肠泡开了，变得不太干了。医生听完我的描述后，建议我可以尝试使用益生菌，并询问我是否愿意发舌苔照片以便进行中医辨证。由于我对此不太了解，医生解释说，中医辨证需要结合症状、舌苔等多方面因素，才能确定最适合的治疗方案。

我决定先试试益生菌，医生推荐了枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊，并告诉我需要每天三次，每次一粒，连续服用至少一个月才能有效果。医生还提醒我，服用益生菌时需要间隔至少两个小时，不能与抗生素同时服用。同时，医生也给了我一些日常生活中的建议，包括增加膳食中的纤维素含量，摄取足够的水分，适当食用有助润肠的食物等。

我按照医生的建议，开始服用益生菌，并注意调整自己的饮食和生活习惯。经过一个月的治疗，我的便秘情况有了明显的改善，终于不再需要每天靠灌肠器排便了。虽然我还需要继续服用益生菌和注意日常生活中的细节，但我已经感受到了生活质量的提升。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我找到了解决便秘问题的方法。