我记得那天，阳光透过窗户洒在我脸上，暖洋洋的。可我却没有心情享受这份温暖。因为我，一个74岁的老人，已经连续几个晚上都没有睡好觉了。每天晚上，我都会翻来覆去，脑子里想着各种事情，怎么也睡不着。白天的疲惫和晚上的失眠，让我整个人都变得恍惚不清。

我知道这不是正常的状态，于是我决定去看医生。医生给我开了艾司唑仑片，说是可以帮助我改善睡眠。起初，我对这个药片持怀疑态度。毕竟，年纪大了，总是担心药物的副作用。但医生告诉我，我的年龄不用担心，睡好了比什么都好。于是，我开始按照医生的指示，定期服用艾司唑仑片。

一开始，效果还不错。每天晚上，我都能安稳地入睡，第二天早上起来也精神多了。可随着时间的推移，我开始担心这个药片的依赖性。医生曾经提醒过我，长时间服用可能会有依赖性，需要剂量增加。这种情况我不想看到。所以，我决定再次去看医生，询问是否可以经常吃艾司唑仑片。

医生告诉我，艾司唑仑片是处方药，属于精二雷处方药，只能在医院开到。并且，虽然我的年龄不用担心，但还是需要注意药物的副作用。长时间服用可能会导致依赖性，甚至可能需要剂量增加。听到这里，我不禁有些担忧。可医生安慰我说，睡眠对身体的影响更大，暂时可以继续服用，但要注意观察自己的身体反应。

我离开医院时，心情复杂。虽然我知道艾司唑仑片对我的睡眠有帮助，但我也担心长期服用会带来其他问题。回到家后，我开始思考，是否有其他方法可以改善我的睡眠。或许，我可以尝试一些自然的方法，例如调整作息时间、进行适当的运动等等。毕竟，健康无小事，不能只依赖药物。

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