我还记得那天，刚生完宝宝的我，满心欢喜地带着小家伙回家。然而，随着时间的推移，我的身体开始出现了一些奇怪的变化。最让我困扰的是，性生活时总会感到疼痛不适。起初，我以为这只是产后恢复的一部分，但随着时间的推移，这种疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始四处寻找答案，直到有一天，我在网上看到了一篇关于产后盆底肌松弛的文章。文章中提到，许多新妈妈都会经历这种情况，并且可以通过一些方法来改善。我决定尝试一下。

首先，我下载了一个测评应用，测试结果显示我有轻度的盆底肌松弛症状。然后，我开始每天坚持做凯格尔运动和瑜伽，希望能够改善我的情况。同时，我也注意了日常生活中的细节，避免久蹲、久站立和剧烈运动，保持心情舒畅，均衡饮食，适当喝些有营养的汤水，吃稍微清淡点饮食，忌吃辛辣刺激上火油腻饮食。

然而，尽管我已经做了很多努力，但疼痛仍然存在。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上预约了一位妇科医生，向她详细描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议。她建议我到大型正规医院做盆底肌康复治疗，帮助盆底肌修复，有助于改善症状。同时，她也教我如何在性生活中减轻疼痛，例如充分做好前戏工作，男方不要过于着急插入，要多抚摸亲吻女方性敏感区，让女方处于性兴奋状态下会分泌出水样液体润滑阴道内后，男方再插入阴道内这样可以减轻女性性交疼痛不适症状。

我按照医生的建议去做了，经过一段时间的治疗和锻炼，我的情况终于有所改善。现在，我可以和丈夫享受正常的性生活了，疼痛不再是我们之间的障碍。我非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和耐心指导让我重新找回了自信和幸福。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！