我还记得那天，天气突然转凉，寒风刺骨。我的左肩开始隐隐作痛，起初我并未在意，认为只是因为天气变化引起的不适。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，尤其是在转动胳膊时，疼痛感更是明显。这种不适感已经伴随我近一年了，日常生活中的一些小动作都变得困难重重。

我开始担心起来，是否是因为之前做俯卧撑时用力过猛，导致了肩部的损伤？我试图通过休息和自我按摩来缓解疼痛，但效果并不明显。每当夜深人静时，疼痛感就像一只无形的手，紧紧地抓住我的左肩，让我无法入睡。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位骨科医生进行了图文问诊。医生询问了我的症状和可能的诱因，包括是否有外伤、高强度运动、劳累或受凉等情况。我向医生描述了我的症状，包括疼痛的位置和性质，以及它如何影响我的日常生活。

医生分析了我的情况，认为我的左肩外侧疼痛可能是由于肌腱韧带劳损引起的。他建议我进行一些物理治疗和适当的休息，以帮助恢复肩部的功能。同时，他也提醒我要注意日常生活中的姿势和动作，避免过度使用肩部，防止疼痛加剧。

在医生的指导下，我开始了康复之旅。每天我都会进行一些简单的肩部运动和按摩，逐渐地，疼痛感开始减轻。同时，我也更加注意自己的生活习惯，避免做一些可能会加重肩部负担的动作。慢慢地，我的左肩恢复了正常的功能，我也重新找回了生活的乐趣。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的疼痛，也可能是身体发出的警告信号。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我得到了及时和专业的医疗建议，避免了病情的进一步恶化。现在，我会更加珍惜自己的健康，遇到问题及时就医，希望大家也能注意身体，保持健康的生活方式。