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整天犯困、头痛嗡嗡,持续数月无法集中注意力

整天犯困、头痛嗡嗡,持续数月无法集中注意力

我从来没有想过,自己的身体会变得如此虚弱。整天总是犯困,睡不醒。头痛,感觉嗡嗡的。这种状态已经持续了两三个月,无法集中注意力。每天都像是在梦游,生活完全失去了色彩。

我开始怀疑自己的生活方式。最近一年,我一直在节食减肥。早晨蒸鸡蛋,中午鸡腿,鸡胸肉。偶尔会吃几顿炒菜,但基本上不吃水果蔬菜,也不喝水。医生说,这种饮食偏离轨道了,也不能减肥啊。我也觉得最近身体不行,所以正常饮食了一周了,但没有改善。

医生建议我查个头CT和经颅多普勒彩超看看有没有问题。同时,他还推荐我自己备用个刮痧板,每天自己刮刮头,皮力度以舒适为宜,可以舒经通络,促进脑血循环,减轻头部不舒服的症状。他说这还可以醒脑开窍。我决定试一试,毕竟我已经无法忍受这种状态了。

在等待检查结果的过程中,我开始反思自己的生活。为什么要节食减肥?是为了追求所谓的完美身材吗?还是因为社会的压力?我开始意识到,健康才是最重要的。没有健康,什么都没有意义。

我打开了医生发的链接,仔细阅读了京东互联网医院的健康指导。里面有很多关于饮食和生活习惯的建议。我决定改变自己的生活方式,多吃水果蔬菜,多喝水,促进代谢。同时,我也会坚持每天刮刮头,希望能够改善自己的头痛和嗡嗡的感觉。

我不知道未来会怎样,但我知道,我必须改变。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨试试看。记住,健康才是最重要的。营养不良引起的头痛嗡嗡 常见症状 营养不良可能导致头痛、嗡嗡声、整天犯困、睡不醒等症状,尤其是长期节食减肥、不吃水果蔬菜、不喝水的人群更容易出现这些问题。 推荐科室 神经内科或营养科 调理要点 1. 保证一日三餐正常饮食,多吃水果蔬菜,多喝水促进代谢。 2. 可以使用刮痧板每天自己刮刮头,皮力度以舒适为宜,可以舒经通络,促进脑血循环,减轻头部不舒服的症状。 3. 如果症状持续,建议去医院做头CT和经颅多普勒彩超检查,排除其他潜在问题。 4. 根据医生的建议,可能需要服用一些药物来帮助改善症状,例如维生素B族、钙、镁等营养补充剂。 5. 建立健康的生活习惯,避免过度节食减肥,保证充足的睡眠和适当的运动。

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