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晚上总睡不着,经常做噩梦,可能是心理问题?

晚上总睡不着,经常做噩梦,可能是心理问题?

我叫小李,今年28岁,生活在一个繁华的城市里。每天的生活节奏都很快,工作压力大,经常熬夜加班。最近几个月,我发现自己晚上总是睡不着,经常做噩梦,甚至有时候会梦遗。起初,我以为这只是因为工作太累了,休息一下就好了。但是,情况并没有改善,反而越来越严重了。

我开始担心自己是不是肾虚了,毕竟网上有很多关于梦遗和肾虚的说法。于是我上网搜索,发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于好奇,我决定试一试。

我在平台上找到了一个名叫**的医生,向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述,然后问了一些问题,包括我的睡眠质量、是否经常熬夜、情绪状态等等。最后,他初步判断我可能是因为精神心理因素导致的睡眠障碍。

听到这个结果,我感到有些意外。之前我一直以为自己的问题是身体上的,没想到可能是心理上的。医生建议我去做一些检查,排除其他可能的原因,并且给我开了一些安神的药物。

在接下来的几周里,我按照医生的建议去做了检查,并且开始服用药物。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量不熬夜,保持良好的心态。慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善,噩梦也减少了很多。

我很感激**医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题,还让我意识到心理健康的重要性。现在,我已经学会了如何管理自己的情绪和压力,生活也变得更加平衡和健康了。

如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊。京东互联网医院很靠谱!

精神心理因素引起的睡眠障碍 常见症状 此类睡眠障碍常见于经常熬夜、情绪波动大、生活压力大的人群,主要表现为晚上难以入睡、睡眠质量差、易做噩梦等症状。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,避免熬夜; 2. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等; 3. 适当进行体育锻炼,改善身体状态; 4. 如果情绪波动大,可以考虑寻求心理咨询或药物治疗(如抗焦虑药物); 5. 保持良好的社交关系,多与家人和朋友交流,减少孤独感和压力感。
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