我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。初中、高中时，为了应对繁重的学业压力，我经常在深夜里埋头苦读。大学时期，虽然学习压力减轻了，但我依然保持着这个习惯，晚上总是要到两三点才睡觉。直到去年考研时，我才开始感受到这个习惯带来的后果。

那段时间，我每天都在图书馆里度过，长时间的坐姿和不良的阅读习惯让我开始出现腰酸背酸的症状。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至开始出现耳鸣的现象。

我开始意识到问题的严重性，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位骨科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并初步诊断为腰背肌筋膜炎，建议我多休息，使用复方氯唑沙宗片进行治疗，并使用加热盐袋进行热敷理疗。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜和长时间的坐姿。同时，我也按照医生的建议进行了药物治疗和热敷理疗。经过两周左右的治疗，我的腰酸背酸的症状明显改善，耳鸣的现象也逐渐消失。

这次经历让我深刻地认识到，良好的生活习惯对于身体健康的重要性。虽然我现在已经恢复了健康，但我依然会时刻关注自己的身体状况，避免再次出现类似的问题。同时，我也想通过这次经历，提醒大家注意自己的生活习惯，及时就医，保护好自己的身体健康。

如果你也遇到了类似的问题，建议你及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，帮助你快速解决健康问题。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。