我从小就有一个奇怪的习惯，吃橘子时总是把籽留在嘴里玩。直到有一天，一个橘子籽卡在了我的嗓子里。那种感觉就像有一只小虫子在喉咙里爬来爬去，非常不舒服。我赶紧跑到医院，医生检查后告诉我，橘子籽太小了，根本卡不住。可我就是觉得它还在那里，像一块石头压在我的心头。

从那以后，每当我吃带籽的东西，或者喝珍珠奶茶时，总会有种预感，觉得那些小东西会卡在我的嗓子里。这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。晚上睡觉时，我总是担心自己会被噎住，无法呼吸。有时候，我会突然从梦中惊醒，心跳加速，满头大汗。

我再次去医院，做了电子喉镜检查，结果显示一切正常。医生告诉我，这可能是心理作用，需要我去看心理医生。我有些犹豫，但还是决定试一试。心理医生和我聊了很久，了解了我的成长经历和家庭背景。原来，我的这种恐惧源于童年时的一次意外事件。当时我差点被一块食物噎住，虽然最终没事，但留下了深深的阴影。

通过心理治疗，我逐渐学会了放松自己，接受自己的恐惧，并找到了一些应对方法。比如，每当我感到喉咙不适时，就会深呼吸几次，或者喝一些温水。这些方法虽然简单，但非常有效。现在，我已经可以正常吃东西，不再担心会被噎住了。

这次经历让我明白，很多时候，我们的身体反应并不是由外界因素引起的，而是源于我们内心的恐惧和焦虑。只有当我们面对并克服这些恐惧时，才能真正地恢复健康。感谢京东互联网医院的医生和心理医生，他们的专业帮助让我重新找回了生活的平衡。

如果你也有类似的经历，希望你能勇敢面对，寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！