我从小就体弱多病，家里人总说我是“脾虚”的体质。小时候，妈妈总是给我熬各种补品，希望我能长得壮壮的。可惜，随着年龄的增长，我的身体状况并没有改善。有时候拉肚子，有时候便秘，总是让人很难受。每次去医院，医生也只是开些药，告诉我要注意饮食，多运动。可我真的很难改变自己的生活习惯啊。

最近，我的情况越来越糟糕了。拉肚子和便秘交替出现，甚至有时候一天之内就能体验两种截然不同的感觉。我的朋友们都劝我去看中医，说中医可以调理身体，改善脾虚的状况。我也想过，但总是担心中医的效果不如西医，毕竟西医的药物都是经过严格测试的。于是，我决定去找一位西医朋友咨询一下。

我找到了一位在京东互联网医院工作的朋友，向他描述了自己的症状。他听完后，建议我做一个肠镜检查，排除一下肠道疾病的可能性。同时，他也问了我一些关于腹痛、腹胀和舌苔的情况。我告诉他，除了拉肚子和便秘外，偶尔会有轻微的腹痛和腹胀，舌苔也比较厚重。他说，这些都是脾虚的表现，需要通过调整饮食和生活习惯来改善。

我按照他的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我减少了油腻和辛辣食物的摄入，增加了蔬菜和水果的比例。其次，我每天早上都会喝一杯温水，帮助肠道排毒。最后，我也开始尝试一些轻度的运动，比如散步和瑜伽，希望能够增强体质。经过一段时间的努力，我的拉肚子和便秘的频率明显减少了，腹痛和腹胀也消失了。舌苔也变得薄而干净了。

我很感激我的朋友，他不仅帮我找到了问题的根源，还教会了我如何改善自己的生活习惯。现在，我已经完全摆脱了拉肚子和便秘的困扰，感觉整个人都轻松多了。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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