我叫李明，今年35岁，曾经是一名搬运工。从小我就知道，我的工作对身体的要求非常高。每天都要扛着沉重的货物上下楼梯，长时间的弯腰和扭曲让我的腰部承受了巨大的压力。即使我已经两年没有做搬运工了，但腰疼的问题却一直伴随着我。

最近，我的腰疼症状又加重了。每天早上醒来，右侧腰部的疼痛让我无法直立行走。有时候，连脚后跟也会感到麻木和疼痛。去年我曾经去医院拍过片子，医生说我有腰椎侧弯和骨质增生，但并没有明确告诉我是否有椎间盘突出。现在，我开始怀疑自己是否真的患上了椎间盘突出症。

我决定再次寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向一位骨科医生描述了我的症状。医生问我是否有下肢麻木疼痛的感觉，我说有。医生告诉我，脚后跟的疼痛可能是局部肌筋膜炎症引起的，而不是椎间盘突出症的表现。听到这个消息，我稍微松了一口气，但仍然担心自己的腰疼问题。

医生建议我再次进行腰椎核磁共振检查，以确定是否有椎间盘突出。同时，他还建议我锻炼腰背肌力量，多卧床休息，并带个腰围来缓解疼痛。我决定按照医生的建议去做，希望能够找到解决问题的方法。

在等待核磁共振检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。搬运工的工作虽然辛苦，但也让我养成了良好的锻炼习惯。现在，我需要重新审视自己的生活，找到更适合自己的方式来保持健康。或许，通过在线问诊和京东互联网医院的健康指导，我可以更好地管理自己的健康。

我想分享我的经历，希望能够帮助其他人更好地理解和应对腰疼问题。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心解答让我感到非常温暖和安心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！