我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜，但效果并不明显。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题愈发严重。半年前，我开始尝试各种方法缓解便秘，包括喝蜂蜜水、吃香蕉等，但都没有什么效果。直到有一天，朋友推荐我试试乳果糖，我才有了些许希望。

我在网上搜索了“脾虚便秘的症状吃什么”，结果显示乳果糖可以帮助改善便秘。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。通过图文问诊，我遇到了消化内科主治医师**。他非常耐心地询问了我的情况，包括便秘的持续时间、是否去过医院检查、是否服用过药物等。我告诉他我已经有半年没有正常排便了，之前也没有去医院检查过，仅仅是自己在家尝试各种方法缓解便秘。

医生听完我的描述后，建议我服用杜密克乳果糖，并开具了处方。他还推荐我同时服用六味安消胶囊，帮助改善肠胃功能。医生特别强调了按医嘱使用药品的重要性，并告诫我在服用药品过程中如果出现任何不适，应立即到正规医疗机构就诊。

我按照医生的建议开始服用乳果糖和六味安消胶囊。刚开始几天，效果并不明显，但我没有放弃。医生还给了我一些生活上的建议，例如多吃红薯和水煮玉米，避免辛辣刺激食物，多喝水，多运动。这些小改变也对我的便秘问题有所帮助。

经过一段时间的治疗和生活方式调整，我的便秘问题终于有所改善。现在，我每天都能正常排便，感觉整个人都轻松了许多。回想起来，如果不是京东互联网医院的医生给予的专业建议和治疗，我可能还在苦苦挣扎中。感谢医生和京东互联网医院的帮助，我终于找到了解决便秘问题的方法。

如果你也在遭受便秘的困扰，不妨试试乳果糖和六味安消胶囊，记得要按医嘱使用药品，并注意生活方式的调整。健康无小事，及时就医很重要。希望我的经历能对你有所帮助。