我叫李晓，今年28岁，曾经是一名孕期糖尿病患者。怀孕期间，我的血糖控制得还算不错，但产后11个月了，最近去医院测血糖，空腹血糖5.8，餐后血糖7.89，餐后还高。看到这个结果，我心中一紧，担心自己的健康问题。

我立即联系了京东互联网医院的医生，向他们咨询如何控制血糖。医生告诉我，首先要调整饮食，早餐可以喝200毫升左右的低糖或无糖牛奶或豆浆，吃一个鸡蛋和一两主食，配上少许青菜。午餐和晚餐也要注意控制食物的种类和分量，多吃青菜和低糖水果，少吃肉鱼虾和主食。同时，医生还建议我每天快走30分钟左右，保持适当的运动量。

我开始按照医生的建议去做，改变了自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会喝一杯无糖豆浆，吃一个鸡蛋和一两全麦面包，配上一些新鲜的蔬菜。午餐和晚餐也会注意控制食物的种类和分量，尽量选择低糖、低脂肪的食物。每天下午，我会去公园里散步，快走30分钟左右，感觉身体轻松多了。

除了改变饮食和生活习惯外，医生还建议我每天测量血糖，记录下血糖值的变化。这样可以更好地了解自己的血糖情况，及时调整饮食和运动计划。同时，医生也提醒我要注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累和压力。

经过一段时间的努力，我的血糖值逐渐稳定下来，餐后血糖也控制在正常范围内。虽然还在哺乳期，但我发现自己的血糖值并没有受到太大影响。医生告诉我，这可能是因为我在哺乳期也注意了饮食和运动，保持了良好的生活习惯。

我很感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心指导帮助我成功控制了血糖。现在，我已经恢复了正常的生活，感觉身体比以前更健康了。希望我的经历能对其他糖尿病患者有所帮助，提醒大家要注意饮食和运动，保持良好的生活习惯，才能更好地控制血糖，享受健康的生活。