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41岁男士,173cm,85kg,中度脂肪肝,如何健康减肥?

41岁男士,173cm,85kg,中度脂肪肝,如何健康减肥?

我叫李明,今年41岁,身高173厘米,体重85公斤。最近体检结果显示我有中度脂肪肝,这让我非常担忧。作为一个中年男人,我的生活压力很大,工作忙碌,经常加班,饮食也没有规律。每天早上匆忙出门,中午在外面随便吃点,晚上回家又是大鱼大肉,久而久之,体重就上去了。看到体检报告上的数字,我知道我必须改变了。

我开始在网上搜索关于脾虚肥胖如何减肥最快的信息。看了很多文章和视频,感觉都很复杂,需要严格控制饮食和进行大量的运动。我知道这对我来说太难了,需要一个更实际的解决方案。于是,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我选择了图文问诊,很快就收到了医生的回复。医生告诉我,首先要改变我的饮食习惯,推荐我使用咚当健康餐。这些餐食都是低脂、低盐、低油的,非常适合我这种情况。医生还建议我可以适量添加一些鸡蛋和牛奶,保证营养的摄入。对于我的担忧,医生说只要我不再暴饮暴食,就不会反弹。减肥成功后,可以恢复正常的饮食,但最好还是以低脂、低盐、低油为主。

我按照医生的建议开始了我的减肥之旅。每天早上,我会吃一份咚当健康餐,中午和晚上也会选择健康的食物。同时,我也开始注意自己的运动量,尽量每天都要进行一些简单的锻炼。虽然一开始很难适应,但慢慢地,我发现自己的体重开始下降,精神状态也变得更好了。

在这个过程中,京东互联网医院的医生一直在给我提供健康指导和支持。他们不仅教我如何正确地减肥,还分享了很多关于健康生活的知识和经验。有时候,我也会在网上看到一些关于减肥的广告和宣传,但我知道那些都是不靠谱的。只有通过科学的方法和专业的指导,才能真正实现健康减肥。

现在,我已经成功减掉了10公斤的体重,脂肪肝的情况也得到了明显的改善。我非常感谢京东互联网医院的医生们,他们的帮助让我重新找回了健康和自信。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

中度脂肪肝的健康减肥指南 常见症状 中度脂肪肝的常见症状包括乏力、食欲不振、恶心、呕吐等,易感人群主要是长期过量摄入高热量、高脂肪食物,缺乏运动的人群。 推荐科室 肝病科或内分泌科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量,选择低盐低脂低油的食物,避免高糖高脂肪的食物。 2. 适量运动,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等。 3. 保持良好的生活习惯,戒烟限酒,避免熬夜和过度劳累。 4. 如果需要,可以在医生的指导下使用一些辅助减肥的药物,如奥利司他等。 5. 定期复查肝功能和血脂水平,根据医生的建议调整治疗方案。
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43岁女性,身高1米64,体重250斤,BMI超过30,伴有便秘症状,希望了解如何减肥。

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孩子不爱吃饭,夏天容易出汗,吃得多也长不胖,是否存在营养不良问题?

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杨红艳

副主任医师

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专业擅长:擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
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李颖飞

主治医师

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三甲
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三甲
树兰(衢州)医院
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专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
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