我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。可最近，这个习惯却让我越来越焦虑。每次梳理，总能看到一大把头发掉落在手中，甚至连洗头时也会有大量的头发随水流走。我的心情变得越来越低落，总是担心自己会变成秃头。

我开始尝试各种方法来解决这个问题。首先，我去药店买了复合维生素B片和蒲地蓝消炎服液，按照说明书上的剂量服用了两周。然而，情况并没有好转，反而似乎更糟了。我的头皮依然痒得厉害，脱发也没有减少的迹象。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善，先是让我拍了一张头部照片，然后问我是否感到痒。我告诉他，第二天没有洗头就开始痒了。医生建议我使用二硫化硒洗剂，并且说维生素B片和蒲地蓝消炎服液可以一起吃，可能会有所改善。

我按照医生的建议，继续使用米诺地尔和二硫化硒，并且每天吃半个维生素B片和一粒蒲地蓝消炎服液。半个月后，我再次找到了医生复查。虽然头皮的痒感有所减轻，但脱发问题依然存在。医生告诉我，这可能是因为我属于肾虚型脱发，需要更长时间的治疗和调理。

我开始认真地研究肾虚型脱发的治疗方法，发现除了药物治疗外，还需要注意饮食和生活习惯。比如，多吃黑豆、黑芝麻等食物，避免熬夜和过度劳累。同时，我也开始尝试一些传统的中医方法，如按摩头皮和喝中药汤。

经过几个月的努力，我的头发终于开始有所改善。虽然还不能完全恢复到以前的状态，但至少不再像之前那样大量脱落了。我也学到了很多关于健康和生活的知识，明白了预防和调理的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，不要灰心。及时寻求专业的帮助，并且注意自己的生活习惯和饮食，相信你也能找到适合自己的解决方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！