我便秘好几年了，怎么办？

这句话是我在京东互联网医院的图文问诊中向医生提出的问题。我的便秘问题已经困扰我多年，每个月几乎都是18天排便，13天不排便。有时候隔一天一次，有时候隔两天，最长时间隔3天。这种情况让我感到非常不舒服和焦虑。

医生问我有多长时间了，几天排便一次？我告诉他都几年了。然后他又问我有没有做过什么检查，我说没有。医生建议我可以吃些乳果糖和益生菌来调节。同时，他也给了我一些健康指导和处方详情。

我点击卡片后直接预约了药品。用药期间如有不适，医生提醒我请及时线下就诊。然而，虽然益生菌可以暂时缓解我的便秘问题，但一旦停了，最多就几天正常，然后又会出现不排便的情况。医生告诉我，益生菌需要长期吃，至少吃两三个月。

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些方面需要改进。比如，我的饮食结构是否合理？是否缺乏运动？是否有足够的水分摄入？我决定从这些方面入手，改变自己的生活方式，希望能够从根本上解决便秘问题。

在这个过程中，我也遇到了很多困难和挫折。有时候我会因为工作忙碌而忽视自己的健康，有时候我会因为懒惰而不愿意去运动。但是，每当我想起医生的建议和自己的健康目标时，我就会重新振作起来，继续坚持下去。

现在，我的便秘问题已经有所改善。虽然还没有完全解决，但我已经看到了希望。我也更加珍惜自己的健康，更加重视生活中的每一个细节。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了便秘的困扰。

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