我从小就有口腔溃疡的毛病，尤其是在压力大的时候，总是会冒出来几个小泡泡。可这次不同，我的口腔黏膜大面积发白，溃烂得厉害，连舌头都不能随意移动了。疼痛感像一只无形的手，紧紧地攥住了我的喉咙，让我连呼吸都变得困难。

我赶紧上网搜索，发现有很多人都遇到过类似的问题。其中一个帖子提到了脾肾虚可能是导致口腔溃疡的原因之一，建议吃一些中成药来调理。我的舌苔也确实白厚，难道真的是因为体内的阴阳失衡？我开始怀疑自己是不是该去看看中医了。

但在此之前，我决定先去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接诊了我，听完我的描述后，建议我用氯己定漱口液来保持口腔卫生清洁，并交替使用西瓜霜喷雾剂。同时，他也提醒我要注意生活规律，避免熬夜，保证充足的睡眠和营养均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动促进代谢。

我照着医生的建议做了，果然效果不错。虽然溃疡面积还很大，但至少不再那么疼痛了。医生说可能是异物摩擦刺激引起的，需要一两周才能完全恢复。我也尝试了开喉剑喷雾剂，发现它和西瓜霜可以同时使用，互不冲突。医生还告诉我，氯己定漱口液是广谱抗菌的，西瓜霜喷雾剂也用于口腔大多粘膜病变，会有一点帮助的。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式。为什么总是熬夜？为什么总是吃垃圾食品？为什么总是缺乏运动？这些不良习惯不仅影响了我的口腔健康，也影响了我的整体健康。从此以后，我下定决心要改变这些坏毛病，养成更健康的生活习惯。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。医生专业、态度好，治疗效果也很明显。如果你也有类似的问题，不妨试试看。记住，健康无小事，及时就医很重要！