我叫李明，今年53岁，平时身体还算硬朗。然而，近一个月来，我的生活被一场突如其来的意外打乱了。脚趾头骨折，虽然不是什么大病，但却引发了一系列的连锁反应，包括我从未有过的高血压。

那天，我在家里不小心踩到了一个小石子，脚趾头就这样骨折了。起初，我并没有太在意，毕竟只是个小伤口。可随着时间的推移，我的血压开始升高，最高甚至达到了156。这种情况让我非常担忧，因为我从来没有高血压的历史。

我开始频繁地测量自己的血压，希望能找到一些规律。同时，我也在网上搜索相关的信息，了解到肾虚可能是高血压的一个原因。于是，我尝试了一些中成药，希望能够缓解症状。然而，效果并不明显，我的血压依然居高不下。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和治疗经历。医生告诉我，脚趾头受伤和高血压之间并没有直接的联系，可能是由于我在受伤后过度焦虑和紧张导致的血压升高。他建议我连续测量几天的血压，观察是否有所改善，并且要注意饮食，尽量选择低盐低脂的食物。

在医生的指导下，我开始更加科学地管理自己的血压。首先，我购买了一款欧姆龙的血压计，这款血压计被医生推荐为更准确更方便的选择。然后，我调整了自己的饮食习惯，尽量避免高盐高脂的食物。同时，我也开始进行一些轻度的运动，例如散步和瑜伽，来帮助放松身心，减少焦虑和紧张。

经过一段时间的努力，我的血压终于开始下降，逐渐恢复到正常水平。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何一个看似微不足道的症状都可能是身体发出的警告信号。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医是最重要的。在线问诊的方式非常方便，尤其是在疫情期间，可以避免不必要的外出。京东互联网医院是一个值得信赖的选择，希望我的经历能够帮助到你。