我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。每当我感到紧张或焦虑时，总会不自觉地用手指梳理头发。可最近，这个习惯却变成了我最大的痛苦源头。因为每次我摸头发，总会有一大把掉落在手中，像是一场无声的雪崩。

起初，我并没有太在意。毕竟，脱发是很多人都会遇到的问题。可随着时间的推移，我的头发开始变得稀疏，甚至可以看到头皮。每次洗头，水槽里总是漂浮着一层黑色的头发。看着镜子中的自己，我感到越来越自卑和焦虑。

我开始四处寻找解决办法。首先，我尝试了中药。听说中药可以调理身体，改善脱发问题。于是，我每天都喝一大碗苦涩的中药汤。可几个月过去了，我的头发并没有任何改善。反而，我的胃开始不舒服，经常感到恶心和胀气。

我意识到，中药并不是万能的。于是，我决定去看皮肤科医生。医生检查了我的头发和头皮后，告诉我我患有肾虚型脱发。这种类型的脱发主要是由于肾气不足引起的。医生给我开了一种药，叫做“萃黎泉”。他说这是一种专门针对肾虚型脱发的药物，效果很好。

我按照医生的指示，开始服用“萃黎泉”。可几周过去了，我的头发依然没有任何改善。甚至，我开始怀疑这药是否真的有效。于是我决定再次寻求专业的医疗建议，这次我选择了京东互联网医院。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常友善和专业的医生。她详细询问了我的病情和生活习惯，并给我提供了一些非常实用的建议。首先，她强调了不能熬夜的重要性。因为长期熬夜会导致身体机能紊乱，影响头发的生长。其次，她建议我保持清淡饮食，避免吃太咸或油腻的食物。最后，她推荐我多吃一些黑豆、黑米和黑芝麻等富含营养的食物，以滋养头发。

我非常感激这位医生的建议。虽然她没有给我开任何药物，但她的建议让我重新审视了自己的生活方式。我开始调整作息，保证每天有足够的睡眠时间。同时，我也开始注意饮食，尽量选择健康的食物。几个月过去了，我的头发开始有了明显的改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再每天都担心头发掉落的问题了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能只依赖药物来解决问题，而应该从生活方式入手，积极预防和治疗各种疾病。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和人性化服务让我在困难时刻找到了方向和希望。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生们非常专业和友善，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它的重要性。