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维生素C吃多久?18天后还敢继续?

维生素C吃多久?18天后还敢继续?

我从小就对自己的身体状况格外敏感。也许是因为小时候经常生病的缘故,总是担心自己会再次倒下。所以,当我在网上看到维生素C可以增强免疫力时,毫不犹豫地开始每天服用。18天过去了,效果似乎不错,但我开始担心长期服用是否会引起坏血病。

我决定向京东互联网医院的营养科医生寻求帮助。通过图文问诊,我向医生描述了我的情况。医生告诉我,维生素C是人体必需的营养素之一,长期服用并不会导致坏血病。相反,适量补充维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质,预防贫血等问题。

我松了一口气,但仍然有疑问。比如,嘴唇干燥是不是缺乏维生素B族?医生解释说,唇干可能与多种因素有关,包括环境、生活习惯等,单纯补充维生素B族并不能完全解决问题。需要结合具体情况进行调整和改善。

在与医生的交流中,我也提到了自己迟点吃饭就没力气的问题。医生告诉我,这可能是低血糖引起的,而不是贫血。同时,医生也提醒我,运动出汗是正常现象,不必过于担心。最后,医生建议我做个体检,排除其他潜在的健康问题。

通过这次咨询,我不仅解除了对维生素C的疑虑,也学到了很多关于营养和健康的知识。京东互联网医院的医生专业、耐心,给了我很大的帮助和支持。健康无小事,及时就医是非常重要的。希望大家也能关注自己的身体,遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。

维生素C长期服用指南 常见症状 维生素C缺乏可能导致坏血病,表现为疲劳、牙龈出血、皮肤瘀斑等症状。长期过量摄入维生素C也可能引起腹泻、恶心等不适症状。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 合理补充维生素C,避免过量摄入; 2. 多食用富含维生素C的新鲜水果和蔬菜; 3. 如果有不适症状,及时就医; 4. 维持良好的生活习惯,包括规律作息和适量运动; 5. 根据医生建议,可能需要服用维生素C补充剂来纠正缺乏状态。
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