我从小就体弱多病，经常感冒发烧。随着年龄的增长，我的身体状况并没有好转，反而越来越糟。尤其是最近几年，畏寒怕冷、白天膝盖酸软、早上起来腰酸等问题困扰着我，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的身体状况，包括吃中药、做针灸、按摩等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚腰酸疼的厉害怎么办”时，偶然发现了京东互联网医院的中医科服务。

我决定试一试，于是通过图文问诊的方式与一位中医科医生取得了联系。医生非常专业和耐心，首先询问了我的症状持续的时间，并要求我拍摄舌苔照片以便进行辨证。随后，医生又问了我一系列问题，包括是否有肢体困倦、总觉得睡不醒、肢体沉重、畏寒怕冷、小便次数多且尿色清稀，平时觉得手脚冰凉等情况。

我如实回答了医生的问题，并告诉他我平时喜欢吃辣的，但吃辣或冷的食物并不会引起腹泻。医生根据我的舌苔和症状，判断我是脾肾阳虚，湿热内蕴。然后，医生开了两种药给我：参茸强肾片和平胃丸，并详细说明了服用方法和注意事项。

在服用药物的同时，医生还给了我一些日常调摄的建议，包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节、少思虑、少熬夜等。医生还提醒我要戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿，积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。性生活前不要通宵熬夜过度疲劳。适度规律性生活，不要频繁手淫。手淫不要多于每月1-2次。

我按照医生的建议进行了调整和治疗，果然效果非常明显。我的畏寒怕冷、白天膝盖酸软、早上起来腰酸等问题都有了很大的改善。现在，我每天都能精力充沛地面对工作和生活，感觉自己像换了一个人一样。

我非常感谢京东互联网医院的中医科服务，感谢医生的专业和耐心。通过这次经历，我深刻地认识到，中医的辨证施治是非常科学和有效的。同时，我也意识到，日常的调摄和保健同样重要。只有我们自己真正重视和爱护自己的身体，才能拥有健康和幸福的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试一试京东互联网医院的中医科服务。相信你也会像我一样，收获健康和快乐的生活。