42岁的李女士最近总是感到疲劳和腰酸背痛，尤其是在经期前后更为明显。这些症状让她开始担心自己的骨骼健康，于是她决定向京东互联网医院的营养科医生寻求帮助。

在与医生的初步交流中，李女士了解到，中老年女性由于生理原因，骨密度会逐渐下降，容易出现骨质疏松等问题。医生建议她进行补钙，并推荐了柠檬酸钙这种易吸收的补钙产品。

李女士对此表示感兴趣，但也有些疑虑：“医生，我平时不太喜欢喝牛奶，会不会影响补钙效果？”医生解释说，除了牛奶外，豆制品和绿叶菜也含有丰富的钙质，建议她多食用这些食物来增加钙的摄入量。

在医生的指导下，李女士开始了她的补钙之旅。每天早上，她都会服用一片柠檬酸钙，并且尝试改变自己的饮食习惯，多吃一些豆腐、豆浆和菠菜等富含钙的食物。几个月后，她的疲劳和腰酸背痛症状明显减轻，整个人也精神了许多。

李女士对京东互联网医院的服务非常满意，她表示：“通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。现在我已经把京东互联网医院推荐给了身边的朋友和家人。”

如果你也在为骨骼健康而担忧，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们随时为你提供帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。