我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，命运却在那一刻给了我一个残酷的玩笑。我在公园里跑步，突然脚下一滑，整个人重重地摔倒在地上。疼痛从大腿传来，像一把利刃刺穿了我的骨肉。我知道，这不是普通的摔伤。

经过紧急送医和一系列检查，医生告诉我，我患了股骨骨折，需要立即进行手术。手术很成功，医生用髓内钉固定了我的骨折部位。然而，术后恢复并没有想象中那么顺利。我的膝盖长时间不弯曲，变得僵硬，像一块木头一样。每次试图弯曲，都会感到剧烈的疼痛和不适。

我开始寻找各种方法来恢复我的膝盖功能。网上有很多关于肾虚腰疼的治疗方法，但我知道这些都不是我需要的。我需要的是专业的医疗建议和指导。于是，我来到了京东互联网医院，希望能找到答案。

在这里，我遇到了我的医生。我们进行了一次详细的在线咨询。医生问了我很多问题，包括我的药物过敏史、肝肾功能、其他疾病史、是否正在服用药品以及是否在备孕期。这些问题让我感到医生非常负责任和专业。医生还询问了我的手术情况和恢复进展，并要求我上传X光片以便更好地了解我的情况。

医生告诉我，我的膝盖僵硬是正常的术后反应，需要通过逐步加强膝关节的功能活动锻炼来恢复。医生还提醒我，锻炼过程中可能会有局部粘连引起的疼痛，但这也是正常的。医生给了我一些建议和指导，包括如何正确进行膝关节的活动锻炼，以及如何避免过度用力导致二次伤害。

我按照医生的建议开始了我的康复之旅。每天早上，我都会进行一系列的膝关节活动锻炼，包括弯曲、伸展和旋转。刚开始的时候，疼痛和不适让我很难坚持下去。但我知道，只有通过坚持不懈的努力，才能恢复我的膝盖功能。慢慢地，我的膝盖开始变得灵活起来，弯曲的角度也逐渐增加。现在，我已经可以弯曲到90度多一点了，虽然还有一些疼痛，但我知道这是正常的恢复过程。

我非常感谢我的医生和京东互联网医院。他们给了我专业的医疗建议和指导，帮助我走出了康复的第一步。现在，我已经可以重新开始我的日常生活，虽然还需要继续锻炼和恢复，但我有信心，总有一天我会完全恢复过来。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，来京东互联网医院寻求专业的医疗帮助吧。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和日常保健，预防疾病的发生。最后，祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！