我还记得那天晚上，我的心情像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。高危性行为后的恐惧和焦虑让我整夜无法入睡。第二天一早，我就跑去打了新冠疫苗和做了核酸检测，紧接着又去做了性病检查。结果显示我是阴性，但我依然无法释怀，总觉得自己的手机被污染了，会通过各种途径传播艾滋病和梅毒。

我开始变得异常敏感，任何与性病相关的信息都会引起我的注意。每次用完手机后，我都要洗手，生怕自己不小心感染了什么。即使是吃东西、摸自己的私密部位，甚至是用手接触口腔唾液，我都会想象自己已经被感染了。这种恐惧感就像一只无形的怪兽，时刻跟随着我。

我决定去找医生，希望能从他们那里得到一些安慰。医生听完我的描述后，告诉我这只是心理作用，病毒细菌在外界环境中暴露超过三个小时就会死亡。即使手机被污染，过了三个小时也就没有传染性了。医生还提醒我，过了窗口期如果检查还是阴性的话，就不需要再复查了。

我听了医生的话，心情稍微放松了一些。但我还是不放心，总觉得自己可能会被感染。于是，我又去做了第二次检查，结果依然是阴性。医生再次告诉我，我没有被感染过，手机被污染的担忧完全是多余的。他们还提醒我，虽然这次没有发生不幸，但以后一定要洁身自好，避免再次发生高危性行为。

我从医生那里得到了答案，但我依然有一个问题：如果有性病的人用过的杯子，自己又用了会不会感染性病？医生告诉我，只要皮肤没有破溃，就不会感染。破损的皮肤或者暴露的伤口接触病毒以后，有一定的概率会感染。这个答案让我更加警惕，开始注意自己的日常生活习惯，避免任何可能的感染途径。

现在回想起来，那段时间的恐惧和焦虑让我成长了许多。我学会了如何面对自己的恐惧，如何寻求专业的帮助，如何更好地保护自己。虽然经历了很多，但我从中汲取了宝贵的经验和教训，变得更加成熟和坚强。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了生活的信心和勇气。