19岁的李明，一个高三学生，最近总是感到精疲力尽。每天晚上，他都会做很多梦，醒来后却记不清梦中的内容。白天，他的记忆力也变得越来越差，经常忘记重要的学习资料和考试日期。李明的父母开始担心他的健康状况，于是带他去看医生。

在京东互联网医院，李明遇到了医生张医生。张医生听完李明的症状后，首先询问了他的学习压力和日常生活习惯。李明坦言，高三的学习压力非常大，每天都要熬夜复习，午休时也很难入睡。张医生点了点头，表示理解，并建议李明尝试使用安神补脑液来改善睡眠质量。

李明的父母对此表示怀疑，担心药物会影响李明的学习。张医生解释说，安神补脑液只是一种辅助作用的中成药，不会对日常学习产生负面影响。同时，他还给李明提供了一些关于睡眠卫生的建议，包括每天同一时刻起床、规律锻炼、保持卧室舒适等。

李明按照张医生的建议，开始使用安神补脑液，并调整了自己的生活习惯。几个星期后，他的睡眠质量明显改善，白天的精力也变得更充沛。他的记忆力也逐渐恢复，考试成绩也开始稳步上升。李明的父母对此感到非常高兴，认为张医生的建议非常有效。

在一次复诊中，李明问张医生是否可以吃DHA来进一步改善记忆力。张医生笑着说，DHA主要是针对孕妇和新生儿的神经发育，对于大孩子来说，效果并不明显。李明的父母也表示，李明已经19岁了，不太可能再吃DHA了。张医生建议李明继续保持良好的生活习惯，并定期复诊，以确保他的健康状况。

李明的故事告诉我们，良好的生活习惯和适当的药物辅助可以有效改善睡眠质量和记忆力。同时，也提醒我们要关注青少年的身心健康，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我们提供了便捷的在线咨询服务，让我们可以随时随地获取专业的医疗建议。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！