我总是睡不好，掉头发，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。从前，我总认为自己是那种可以随时随地入睡的人。然而，随着时间的推移，我的睡眠质量开始下降。每晚，我都会在床上翻来覆去，脑海中充满了各种各样的想法，无法安心入睡。即使勉强睡着，也会在深夜醒来，难以再次入睡。这种情况已经持续了两三年，令我感到非常困扰。

除了失眠外，我还发现自己开始大量掉头发。每次洗头，地上都会铺满一层头发，甚至梳头时也会掉落一大把。这种情况让我非常焦虑，担心自己会变成秃头。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一位非常耐心和专业的医生。我们首先讨论了我的睡眠问题。医生问我是否经常在睡前使用手机或其他电子设备，我承认自己有这个习惯。医生解释说，蓝光会干扰我们的生物钟，影响睡眠质量。于是，他建议我在睡前避免使用电子设备，改为听轻松的音乐或小说来放松自己。

接下来，我们谈到了我的掉头发问题。医生告诉我，长期的睡眠不足可能会导致脱发。他建议我去神经内科或中医那里进行检查和调理。同时，他也推荐我尝试口服脑乐静，这是一种可以调节睡眠和多梦状态的药物，据说可以提高睡眠质量，从而减轻脱发问题。

我对医生的建议非常感激，并决定按照他的建议去做。首先，我开始在睡前放松自己，避免使用电子设备。其次，我计划去医院进行检查和调理。最后，我也打算尝试口服脑乐静，看看是否能改善我的睡眠和脱发问题。

在这个过程中，我深刻体会到健康无小事。我们不能忽视任何一个看似微不足道的健康问题，因为它们可能会对我们的生活产生深远的影响。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。通过在线问诊，我得到了及时和有效的帮助，避免了不必要的麻烦和延误。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！