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便秘三四天,能用益生菌调理吗?

便秘三四天,能用益生菌调理吗?

我叫小芳,今年28岁,平时工作压力大,生活不规律,经常加班到深夜。最近几天,我发现自己三四天没有排便了,肚子胀得难受,整个人都很不舒服。听说益生菌可以调理肠道,改善便秘,我就想试试看。

我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,向医生描述了我的情况。医生很快回复了我,告诉我可以尝试使用益生菌来调理菌群,促进胃肠吸收,改善便秘。我问医生这个益生菌可以长期吃吗?医生说可以,并且解释说这是食品级益生菌,不会有依赖性。

我开始每天按时服用益生菌,希望能尽快改善便秘的症状。同时,我也开始关注自己的饮食和生活习惯,多喝水,多吃蔬菜水果,尽量避免熬夜和过度劳累。经过一周左右的调理,我终于感觉到肚子不那么胀了,排便也变得更顺畅了。

我很感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和耐心解答。现在我已经养成了良好的生活习惯,益生菌也成为了我日常保健的一部分。希望我的经历能够帮助到其他有便秘问题的朋友们,记住,健康无小事,及时就医很重要!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

便秘调理指南 常见症状 便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难或排便不畅。常见于脾虚、饮食不规律、缺乏运动等人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:多吃高纤维食物,如水果、蔬菜、全谷类等; 2. 增加水分摄入:每天喝足够的水,帮助软化粪便; 3. 运动锻炼:适当的运动可以刺激肠道蠕动,促进排便; 4. 使用益生菌:如双歧杆菌、乳酸菌等,可以改善肠道菌群,缓解便秘; 5. 药物治疗:如必要,可以使用轻泻剂或其他药物,但需在医生指导下使用。
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