我叫小李，今年22岁，是一名大学生。最近我发现自己晚上总是说梦话，甚至有时候还会梦遗。起初我并没有太在意，认为这只是偶尔的现象。但是随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，几乎每天晚上都会发生。我的舍友们也开始注意到了这个问题，经常在我说梦话时被吵醒。他们虽然没有明说什么，但我能感觉到他们对我的这种行为感到困扰和不满。

我开始担心起来，是否自己的身体出了什么问题？我在网上搜索相关信息，发现有人说晚上梦遗可能是肾虚的表现。我越想越害怕，决定去找医生咨询一下。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位医生。

医生问我这种情况多久了，我告诉他大约一周多了，之前也有过，但没有这么频繁。医生问我是否感到焦虑，我说有一点吧，虽然我没有那么明显的感觉到焦虑，但压力确实很大。医生说梦话多半是心神不定引起的，建议我可以试试安神定志丸。然而，我对此持怀疑态度，因为我自我感觉睡眠质量很好，睡得很早，也不容易醒。医生理解我的顾虑，建议我可以先观察一下，或者喝一些安神的茶。

我问医生有什么安神的茶，医生询问了我的过敏史和肝肾功能等情况后，推荐了几种茶给我参考。同时，医生也提醒我，如果情况没有改善，可以考虑服用一些药物。最后，医生给了我一些建议，包括保持良好的作息习惯，适当进行运动，避免过度疲劳等。

通过这次咨询，我对自己的情况有了更深入的了解，也学到了如何改善自己的睡眠质量。虽然我还没有完全解决问题，但我已经开始采取一些措施来调整自己的生活方式。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些也在为类似问题而困扰的人们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！