我叫小李，今年28岁，身高175cm，体重60kg。从小体质就不太好，经常感冒，尤其是换季的时候。去年冬天，我又一次感冒了，持续了好几周都没有好转。家人都很担心，劝我去看医生。于是我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向一位医生咨询了我的情况。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问我平时的生活习惯和饮食情况。我告诉他我经常熬夜，工作压力大，饮食也不是很规律。医生说这可能是导致我体质差的原因之一，并建议我改善生活习惯，保持心情舒畅，避免熬夜，多吃一些富含蛋白质的食物来增强体质。

我问医生蛋白粉适合什么人喝，医生说一般来说，任何人都可以喝蛋白粉，但如果肾功能不好的人就不建议喝了。医生还教我如何正确冲泡蛋白粉，建议用温水冲泡，并且每天不要超量。对于我这种体质差、容易感冒的人来说，喝蛋白粉是可以的，但需要注意避免晚睡前喝，否则可能会影响睡眠质量。

除了蛋白粉，医生还推荐我补充钙质，特别是对于我这种经常熬夜的人来说，钙的流失会更快。医生说这个钙片适合需要补钙的人，或者老年人骨质疏松的情况。同时，医生也提醒我需要多喝水，保持身体的水分平衡。

在医生的建议下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会用温水冲泡一杯蛋白粉，作为早餐的一部分。晚上睡觉前2小时，我也会喝一杯蛋白粉，帮助我更好地休息。同时，我也开始吃钙片，并且注意多喝水。经过一段时间的调整，我的体质明显改善了，感冒的次数也减少了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业建议和耐心指导，我才能够找到适合自己的健康管理方式。现在，我也会经常向身边的朋友推荐京东互联网医院，希望更多的人能够通过这种方式，找到属于自己的健康之路。

如果你也和我一样，经常感冒，体质差，或者有其他健康问题，不妨试试京东互联网医院的图文问诊服务。相信你也会像我一样，找到适合自己的健康管理方式。记住，健康无小事，及时就医，才能拥有更好的生活质量。