173cm、140斤、锻炼，需要吃增肌粉吗？

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健康饮食指南

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我叫李明，一个23岁的年轻人，身高173cm，体重140斤。从小就对健身有着浓厚的兴趣，经常在健身房里挥汗如雨。然而，最近我开始怀疑自己的饮食是否足够支持我的健身目标。于是，我决定向京东互联网医院的在线医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的情况，包括身高、体重和锻炼习惯。医生告诉我，如果我平时的高蛋白摄入量不多，那么我可能需要额外补充增肌粉。因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，适当的蛋白质摄入对于健身增肌至关重要。

我有些担心，问医生是否吃增肌粉会导致体重增加。医生笑着安慰我说，增肌粉本身并不会使人变胖，只要合理控制总体热量摄入，增肌粉只会帮助我更有效地构建肌肉。

这次咨询让我对自己的健身计划有了更清晰的认识。虽然我平时也会吃一些高蛋白食物，但显然还不够。增肌粉可以作为一个有效的补充手段，帮助我更好地达到健身目标。同时，医生也提醒我要注意均衡饮食，不能只依赖增肌粉。

这次经历让我深刻理解了健康管理的重要性。我们不仅需要关注锻炼，还需要关注饮食和营养的平衡。京东互联网医院的在线医生为我提供了专业的建议和指导，让我更加自信地面对健身挑战。

如果你也在为自己的健身计划而苦恼，不妨试试向京东互联网医院的在线医生寻求帮助。他们会根据你的具体情况，给出最适合你的建议和方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！

增肌粉使用指南常见症状增肌粉主要用于补充蛋白质，帮助肌肉生长和修复。常见症状包括肌肉无力、体重不增、锻炼后恢复慢等。易感人群是那些进行高强度锻炼或需要快速增肌的人群。推荐科室运动医学或营养科调理要点 1. 根据个人情况和锻炼强度，合理选择增肌粉的种类和用量。 2. 在锻炼前后30分钟内饮用增肌粉，以帮助肌肉快速恢复和生长。 3. 增肌粉不能替代正常饮食，应与高蛋白食物结合使用。 4. 注意增肌粉的成分，避免过量摄入某些成分，例如糖分或咖啡因。 5. 如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或营养师。

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文章 55岁老人不想吃胶囊或液体钙片，有其他推荐吗？

我记得那天，父亲的脸色异常苍白，整个人看起来都没有了往日的精气神。他一向不喜欢去医院，总说自己身体硬朗，没什么大不了的。但这次不同，他主动提出要去看医生。我知道他一定是真的不舒服了。在京东互联网医院的在线问诊中，父亲向医生描述了自己的症状：最近总是感到疲乏无力，晚上睡觉也睡不好，经常被噩梦惊醒。医生听完后，建议他做一些检查，包括血常规、肝功能等。结果显示，父亲的钙含量偏低，医生说这是导致他疲劳和失眠的主要原因之一。医生推荐了几种补钙的方法，包括口服钙片和液体钙。但父亲一向不喜欢吃药，尤其是那些大大小小的胶囊和液体药。他说每次吃完就感觉胃部不适，甚至有时候还会拉肚子。医生理解他的顾虑，于是推荐了一种名为福善美的药物，据说效果很好，副作用也小。我和父亲一起去药店买了福善美，按照医生的建议，每天早晚各服用一片。刚开始，父亲还是有些担心，怕会像以前一样出现不良反应。但出乎意料的是，他并没有感到任何不适，反而在服用一周后，明显感觉精力恢复了许多，晚上也能安稳入睡了。除了福善美，医生还建议父亲多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆腐、海带等。我们开始尝试各种新鲜的食谱，父亲的胃口也逐渐恢复了。有时候我会在网上查找一些补钙的偏方，虽然效果不如福善美那么明显，但也能起到一定的辅助作用。在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前总觉得自己年轻，身体棒，什么都不用担心。但看到父亲的变化，我才意识到，健康无小事，必须时刻关注和维护。现在我也开始注意自己的饮食和生活习惯，希望能够像父亲一样，拥有一个健康的身体。最后，我想说一句，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，医生们都非常专业和耐心。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。

医疗之窗

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文章孕妇如何在家中正确使用胎心监护仪？

孕期的每一天对我来说都像是一场冒险。从怀孕初期的激动和期待，到后期的焦虑和担忧，每一天都充满了未知数。尤其是当我开始出现肾虚、胎漏和胎动不安的症状时，我的心情更是跌宕起伏。我记得那天晚上，我在网上搜索“肾虚胎漏胎动不安的最佳治法是”，希望能找到一些有效的解决方法。结果，我被推荐到了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了进入。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。首先，我向他描述了我的症状和担忧。他耐心地听完后，建议我使用胎心监护仪来监测胎儿的健康状况。我有些犹豫，毕竟我从未使用过这种设备，担心自己操作不当会影响结果。医生**解释说，胎心监护仪可以在家中使用，只需要配合耦合剂就可以了。他还告诉我，通常情况下，孕妇16周以后才能自己找到正确的位置进行监测。对于我这个20周的孕妇来说，一个星期左右听一次就足够了。每次只需要一分钟左右，非常方便。我问他是否有辐射，医生**很肯定地告诉我没有。听到这里，我放下了心，决定购买一款胎心监护仪。医生**推荐了鱼跃那款，虽然价格稍高，但有图示，使用起来更直观。同时，他也提醒我，胎心一般在110到160之间波动都是正常的，偶尔超出范围之内也是可以的，但如果是一条直线，也不行。在购买过程中，我遇到了一些问题，例如耦合剂是否需要单独购买。医生**告诉我，耦合剂的配送情况需要在下单时确认，并建议我联系客服了解更多信息。虽然我当时无法直接联系客服，但医生**的建议让我感到安心。现在，我已经开始使用胎心监护仪了。每次听到胎儿的心跳声，我的心情都会变得轻松和愉快。感谢医生**的专业建议和耐心解答，让我在孕期的这段旅程中少了一份担忧，多了一份信心。如果你也在孕期中遇到类似的问题，不妨尝试一下京东互联网医院的在线问诊服务。它真的很方便、很靠谱！

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文章宝宝5个月大，能不能吃米粉？

我还记得那天，宝宝刚满5个月大，正是他探索世界的好时光。作为一个新手妈妈，我总是担心他的营养摄入是否足够。于是，我开始研究各种婴儿辅食，希望能找到最适合他的那一种。在网上搜索时，我偶然发现了一个小孩肾虚吃啥好的帖子。虽然我不确定宝宝是否真的肾虚，但我还是决定咨询一下专业人士。于是，我联系了京东互联网医院的育儿顾问。育儿顾问**很快回复了我，询问了宝宝的年龄、性别和具体问题。我告诉她，宝宝快5个月大了，想知道能不能吃米粉。**顾问建议我们等到宝宝6个月大再添加辅食，因为此时宝宝的肠胃功能基本发育成熟，添加辅食不容易引起胃肠道不适。她还提到，初次添加辅食时，应该从稀到稠、从少到多逐步进行。我有些失望，因为我已经给宝宝喝过粥了，觉得他应该可以吃米粉了。**顾问笑了笑，表示理解我的心情，但仍然建议我们晚一点再添加米粉。然而，她也给了我一些灵活的建议：如果宝宝的便便正常，可以尝试少量添加米粉试试看，但需要密切观察宝宝的反应，避免消化不良的问题。我决定听从**顾问的建议，暂时不给宝宝添加米粉。几天后，我再次联系了**顾问，询问宝宝的肾虚问题。**顾问告诉我，肾虚是中医的概念，西医中没有直接对应的疾病。但她也提醒我，宝宝的营养摄入非常重要，需要保证他摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。通过这次咨询，我不仅学到了关于宝宝辅食添加的知识，还对宝宝的营养需求有了更深入的了解。京东互联网医院的服务真的很贴心，能够在我需要的时候提供专业的建议和指导。现在，我更加自信地照顾宝宝，希望他能健康快乐地成长。如果你也有类似的育儿问题，不妨试试京东互联网医院的服务吧！

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文章外阴长了个大疙瘩，痒，怎么办？

我从来没有想过，自己会在外阴长出一个大疙瘩。起初只是轻微的痒，像蚂蚁爬过一样，没太在意。可随着时间推移，疙瘩越长越大，痒感也愈发强烈，甚至影响到了我的日常生活。我尝试使用百多邦来缓解症状，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就与一位医生进行了在线咨询。医生询问了我的症状和用药情况，并初步判断可能是局部囊肿引起的。他建议我注意做好卫生护理，并在洗涤后局部涂抹百多邦。同时，他也提醒我，如果疙瘩继续增大或出现其他不适，需要及时就医。我按照医生的建议进行了治疗，并观察了疙瘩的变化。起初，疙瘩是硬的，痒感也很强烈。但随着时间的推移，疙瘩逐渐变软，痒感也有所减轻。医生告诉我，这可能是好转的迹象，但仍需要密切关注疙瘩的变化。在与医生的交流中，我了解到，如果疙瘩继续发展，可能需要进行切开引流手术。医生解释说，一般情况下，需要等到化脓后才进行手术。然而，我仍然担心疙瘩会继续增大，甚至影响到我的生活质量。我问医生是否可以自己挤脓，医生坚决反对，告诫我这样做可能会导致感染和其他并发症。他的专业建议让我感到安心，也让我意识到，面对健康问题，不能盲目自行处理，必须寻求专业的医疗帮助。通过这次在线咨询，我不仅得到了有效的治疗建议，也学到了很多关于健康管理的知识。京东互联网医院的服务让我感到非常满意，尤其是在当前疫情背景下，线上就医的便利性和安全性更是无可替代。如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！

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文章胰腺肿瘤手术前如何增强免疫力？

我还记得那个秋天，阳光透过窗户洒进病房，照亮了我那张苍白的脸。我的名字叫李明，今年35岁，一个普通的上班族。然而，命运却在我身上开了一个残酷的玩笑——胰腺肿瘤。这个消息如同晴天霹雳，打破了我原本平静的生活。在得知这个消息后，我陷入了深深的恐惧和绝望中。每天晚上，我都会在床上辗转反侧，想象着手术的场景，担心着自己的未来。直到有一天，我遇见了她——一位年轻的医生，名叫王医生。她用温暖的笑容和专业的知识，给了我重新站起来的勇气。在与王医生的交流中，我了解到，手术前增强免疫力是非常重要的。于是，我开始了我的“营养之旅”。每天早上，我都会喝一杯益力佳，中午和晚上则会喝一杯纯乳清蛋白。这些营养品不仅提供了我所需的蛋白质和能量，还帮助我调节了胃肠功能，增强了免疫力。在这个过程中，王医生一直陪伴着我。她不仅解答了我所有的疑问，还分享了她的经验和知识。每次与她交流，我都能感受到她的关心和鼓励。她的专业和人性化的服务，让我对京东互联网医院充满了信任和感激。现在，手术已经过去了一个月。虽然恢复的过程并不容易，但我已经开始重新规划我的生活。我决定要更加珍惜每一天，更加关注自己的健康。同时，我也想分享我的经历，希望能帮助更多的人走出困境，重获健康和快乐。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也面临着健康问题，不妨试试在线问诊，相信你会有意想不到的收获。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

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黄凡素

主治医师

营养科

三甲

中南大学湘雅二医院

专业擅长：糖尿病、心血管疾病、高血压等慢性疾病的医学营养治疗

好评率：100% 接诊量：19

赵嵬

副主任医师

小儿保健科

三甲

赤峰市妇幼保健院

专业擅长：擅长：儿童早期发展和高危儿早期干预，儿童生长发育评价与指导，儿童身高偏离管理，儿童神经心理发育筛查，儿童营养与喂养咨询指导，小儿智能发育评估与指导，尤其在预防脑瘫、智力落后、行为发育异常、婴幼儿生长发育缺陷、营养性缺乏疾病，婴幼儿智能发育与早期教育、儿科临床疾病等方面有着丰富的诊疗经验。

好评率：100% 接诊量：225

黄清卿

主治医师

营养科

三甲

重庆大学附属肿瘤医院

营养缺乏(1例)

专业擅长：擅长各系统恶性肿瘤患者化疗、放疗、靶向治疗等治疗期间的营养评估及干预，代谢性疾病及肥胖、减重、痛风、糖尿病等人群的饮食营养干预等。

好评率：100% 接诊量：265

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