我从小就对自己的生殖器感到不自信。每次洗澡，看到别人的都那么大，而我的却缩小得厉害，心中总是充满了自卑和不安。这种感觉随着年龄的增长愈发强烈，甚至影响到了我的日常生活和人际交往。

我曾经尝试过各种方法来改变现状，包括使用喷雾、吃含锌的食物、进行体育锻炼等，但都没有明显的效果。直到有一天，我鼓起勇气，决定向医生寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位专业的医生进行了交流。医生耐心地听完了我的问题后，告诉我成人以后阴茎的大小粗细都已经成形了，除非进行手术，否则没有任何药物、食物或物理锻炼的方法可以使其变大变粗。听到这话，我感到一丝失望，但也明白了现实的残酷。

医生建议我可以考虑做阴茎延长手术，平均可以延长3~5公分左右，但必须到正规医院进行。虽然这是一种可行的解决方案，但我仍然感到犹豫和恐惧。毕竟，手术总是伴随着一定的风险和不确定性。

在与医生的交流中，我也提到了自己青春期长期手淫的经历，担心这是否会影响到生殖器的发育。医生告诉我，关系不大，主要是遗传基因和后天的激素水平。听到这话，我多少有些安慰，但内心的自卑感依然挥之不去。

最后，医生还提醒我，如果因为生殖器大小而产生了心理疾病，可以找心理医生进行治疗。这个建议让我感到温暖和被理解，至少我知道自己不是孤单的。

回顾这次咨询经历，我深刻地体会到，生殖器大小并不是衡量一个人的价值和能力的标准。我们每个人都有自己的优点和缺点，重要的是要学会接受和爱护自己。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务，让我在面对困扰时有了一个可靠的支持系统。

如果你也有类似的问题，不要害怕或羞愧，勇敢地寻求帮助吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！