我从小就对肉类有种莫名的厌恶，长大后更是坚定了吃素的决心。起初，家人和朋友都很担心我的营养摄入问题，但我总是自信满满地告诉他们：“我知道自己在做什么。”

然而，随着时间的推移，我的身体开始出现了一些问题。最明显的就是经常感到疲劳和无力，甚至连爬楼梯都成了一种挑战。我的皮肤也变得暗沉无光，头发开始脱落。这些症状让我开始怀疑自己的饮食选择是否正确。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定去那里咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和饮食习惯。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我：“你为什么要长期吃素？”

我坦诚地告诉他：“我想减肥。”医生点了点头，表示理解，但也提醒我：“长期吃素可能会导致营养不均衡，特别是蛋白质和维生素D的摄入不足。”

我有些惊讶，没想到自己的饮食习惯会有这么大的影响。医生继续解释说：“维生素D对于骨骼健康非常重要，而蛋白质则是身体修复和生长的基础。长期缺乏这些营养素可能会导致一系列健康问题。”

我开始感到有些后悔，为什么没有早点意识到这个问题。医生安慰我说：“没关系，现在开始调整就好。”他建议我至少每周吃一些肉类或鱼类，以补充蛋白质，并推荐我服用善存等维生素D补充剂。

我按照医生的建议开始调整自己的饮食，逐渐增加了肉类和鱼类的摄入量。同时，我也开始定期服用维生素D补充剂。几个月后，我明显感觉到自己的身体状态有了很大改善。疲劳和无力感减轻了，皮肤也变得更加健康有光泽，头发也停止了脱落。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能只顾眼前的利益而忽视长远的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我走出了健康的误区。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康是我们最宝贵的财富，希望大家都能重视并好好照顾自己的身体。