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维生素B族片补充:吃法、频率和注意事项

维生素B族片补充:吃法、频率和注意事项

我叫小明,今年20岁,大学生。平时生活作息不太规律,经常熬夜,饮食也不是很健康。最近我开始关注自己的身体状况,想通过补充维生素来改善一下。于是,我在网上搜索“肾虚应该吃什么补助”,结果发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊,很快就接到了医生的回复。医生问我有没有身体不适或既往病史,我说没有,只是想补充一下维生素。医生告诉我,我咨询的不是钙片,而是维生素B族片,主要用于补充维生素B族。然后,医生询问了我的性别、年龄和肝肾功能情况,我都回答了正常。医生也没有发现我对药物过敏的情况。

医生建议我,健康饮食、规律作息和适当运动是最重要的。如果我的饮食作息不规律,这种维生素比较适合我。医生还提醒我,维生素B族片只含有维生素B族,比较单一,吃也没有问题,但不要长期食用。主要还是要注意健康的生活方式。

我问医生,一天吃一粒会出现什么不良反应吗?医生说一般不影响,不需要长期补充。然后我又问,什么时候吃一粒比较好呢?医生说晚餐后或早餐后都可以,关键是要每天相对固定时间吃。医生还劝我,不熬夜才是对身体好,没有什么吃了可以弥补熬夜对身体的损害。由于工作原因,我经常熬夜,医生建议我尽量劳逸结合,健康饮食,适当锻炼。

最后,医生告诉我,维生素B族片是保健品,不是必须的。偶尔吃一吃,或者吃一周,停一周都可以。医生祝我身体健康,一切顺利。我感谢医生的建议,决定从现在开始,改变自己的生活方式,多关注自己的身体健康。同时,我也会推荐京东互联网医院的在线问诊服务给我的朋友们,毕竟它真的很方便和实用。维生素B族片补充指南 常见症状 肾虚可能导致疲劳、头晕、失眠等症状,维生素B族片可以作为辅助补充,但并非必须的保健品。 推荐科室 肾内科或营养科 调理要点 1. 健康饮食,规律作息,适当运动; 2. 维生素B族片可以偶尔补充,或者每周吃一周,停一周; 3. 不要长期依赖保健品,应以健康生活方式为主; 4. 如果有肝肾功能异常或药物过敏,应在医生指导下使用; 5. 不熬夜,劳逸结合,保持良好心态和充足睡眠。

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