我还记得那天晚上，月经推迟了四天，心中充满了焦虑和恐惧。作为一个年轻的女性，月经的不规律总是让人心神不定。尤其是当我想起上个月的那次性生活时，我的心跳加速，手心开始出汗。我知道我需要做点什么来确定自己的情况。

我匆忙地跑到药店，买了一根验孕棒。回到家后，我按照说明书上的步骤进行操作。几分钟后，结果出来了：没有怀孕。我的心中一块石头落了地，但同时也感到困惑。为什么我的月经会推迟？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询，我向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我，月经推迟四天是可以用验孕棒测出来的，但如果结果显示没有怀孕，那么可能是月经失调引起的。医生建议我保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，这对月经的正常有好处。

我按照医生的建议，调整了自己的生活习惯。几天后，我的月经终于来了。虽然这次经历让我感到紧张和不安，但我也学到了很多关于女性健康的知识。现在，我知道如何更好地照顾自己，如何在面对健康问题时寻求专业的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时向医生寻求帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！