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我感觉很累,好像所有的都是我的错,可能是抑郁症吗?

我感觉很累,好像所有的都是我的错,可能是抑郁症吗?

我叫小芳,来自江西一个小县城。最近我总是感觉很累,好像所有的都是我的错。每天早上醒来,心情就像被压在一块巨石下,无法喘息。工作也变得力不从心,总是被同事们批评做事不认真。这种感觉让我很困扰,于是我在网上搜索了“脾虚中气下陷”,结果显示可能是抑郁症的症状。

我决定去京东互联网医院进行咨询。医生先是进行了面谈和心理测评,问了我很多问题,包括我是否有消极念头、睡眠质量和饮食胃口等。通过这些问题,医生初步判断我可能有抑郁情绪。虽然我能正常工作,但医生还是建议我去门诊面诊,门诊面诊才能给出明确诊断。

我有些犹豫,因为我不确定自己是否真的需要去医院。医生告诉我,消极念头虽然不一定会导致自杀,但它确实是一种危险信号,需要引起重视。听了医生的劝告,我决定去医院看看。

在医院里,医生进行了更详细的检查和评估。他们让我填了一份量表测试,结果显示我确实有抑郁症的倾向。医生还询问了我的家庭背景和日常生活习惯,了解到我父母离异后,我一直和父亲生活在一起,父亲对我要求很高,经常批评我。这些都可能是导致我抑郁的原因之一。

医生给我开了一些药物,并建议我进行心理治疗。同时,他们也教我一些自我调节的方法,例如每天保持一定的运动量、规律作息和健康饮食等。经过一段时间的治疗和自我调节,我的心情逐渐好转,工作效率也提高了很多。

回顾这段经历,我深刻体会到,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生们不仅专业而且耐心,他们的帮助让我重新找回了生活的乐趣。如果你也有类似的经历,欢迎分享!

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、体重变化、疲劳、无助感、自责、消极念头等。易感人群包括长期承受压力、经历重大生活事件、有家族史等。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 心理治疗:认知行为疗法、人际关系疗法等; 2. 药物治疗:抗抑郁药如SSRI、SNRI等; 3. 生活方式调整:规律作息、健康饮食、适量运动; 4. 社交支持:与家人、朋友交流,加入支持小组; 5. 自我照顾:学习放松技巧、培养兴趣爱好、保持积极心态。
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汤佳音

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