我从小就体弱多病，父母总是担心我的健康。长大后，虽然身体状况有所改善，但我依然对自己的健康格外关注。最近，我用血压计测量，发现高压130，低压90多，有时甚至达到100。这个结果让我非常担忧，于是决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生告诉我，我的情况属于一级高血压，不算太严重，但也不能忽视。首先，需要注意饮食清淡一些，不要吃得太咸或太油腻。多运动锻炼身体，多吃点绿叶蔬菜和水果。同时，戒烟限酒，保持心态稳定，不要着急生气。规律睡眠，不要熬夜。这些改变可以帮助我控制血压。

医生建议我先不要吃药，通过以上改变，在观察一下。如果还是高，就需要服用药物治疗了。我问医生是否有必要吃药，医生说暂时不需要，先从生活习惯入手。医生还提醒我，血压计的测量结果可能会有误差，建议我带着血压计去医院或者诊所校对一下。

我听从医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会做一些轻松的瑜伽，放松身心。同时，我也注意饮食，尽量少吃油腻和咸的食物，多吃蔬菜和水果。几个星期后，我再次测量血压，发现低压已经降到80多，高压也稳定在120以下。我非常高兴，感觉自己的努力得到了回报。

这次经历让我更加重视自己的健康，也让我对京东互联网医院的服务印象深刻。在线问诊非常方便，医生也很专业，给了我很多有用的建议。如果你也有类似的问题，建议你也去试试看。记住，健康无小事，及时就医很重要！