我叫小李，今年23岁，生活在一个小县城里。从小我就很喜欢运动，尤其是篮球和足球。然而，自从我上大学后，我的生活节奏发生了很大变化。每天除了上课就是在图书馆里学习，几乎没有时间去运动。加上我经常熬夜看书或者玩游戏，导致我的身体状况开始下滑。

大概一年前，我开始感到腰部不适，起初只是偶尔的酸痛，后来发展到连续性的疼痛。尤其是在我需要搬运重物时，疼痛感会加剧到无法忍受的地步。起初我并没有太在意，认为这只是暂时的现象，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，我的腰疼问题并没有得到改善，反而越来越严重。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是服用一些止痛药。然而，这些方法都只能暂时缓解疼痛，无法从根本上解决问题。我的生活质量因此大打折扣，连日常的工作和学习都受到了影响。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下在线问诊。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和生活习惯。医生很耐心地听完了我的描述，并给出了一些建议。他告诉我，我的腰疼可能是由于长期的不良生活习惯和缺乏运动导致的腰肌劳损和腰椎歪斜所致。他建议我在日常生活中多注意休息，避免长时间保持同一姿势，并且可以尝试使用腰围来支撑腰部，减轻疼痛感。

我按照医生的建议去做，开始每天早晚都进行一些简单的腰部运动，避免长时间坐着或站着不动。同时，我也开始使用腰围来支撑腰部，尤其是在需要搬运重物时。经过一段时间的调整和治疗，我的腰疼问题有了明显的改善。现在我可以轻松地完成日常工作和学习任务，甚至可以重新开始我的运动生活。

我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。在线问诊不仅方便快捷，而且可以得到专业的医疗建议，非常值得一试。