我从小就喜欢运动，尤其是健身。每天晚上，我都会在家里做一套俯卧撑和仰卧起坐。可惜，前几天我在外面跑步时不小心摔了一跤，手腕受伤了。现在，连最简单的俯卧撑都做不了，疼得我直冒冷汗。

我试图用一些传统的方法来缓解疼痛，像在网上看到的“脾虚割手心”这种偏方。但是，效果并不理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开手机，搜索“京东互联网医院”，并选择了图文问诊服务。

医生很快就回复了我，询问我是否有相关的检查资料。可惜的是，我还没有去医院做过任何检查。医生建议我尽快到正规医院的外科就诊，拍X片或磁共振来确定损伤的程度。我告诉医生我现在手腕很疼，连俯卧撑都做不了。医生再次强调了尽早确诊和治疗的重要性。

我有些犹豫，因为已经很晚了，附近的医院好像都没有人了。医生问我受伤多久了，我说大概20分钟左右。医生建议我先限制活动，冷敷10分钟。虽然我不确定这是否有效，但我还是按照医生的建议去做了。

在冷敷的过程中，我又联系了医生，询问下一步该怎么办。医生再次提醒我去医院拍片检查，并解释说即使现在手腕没有肿，三天之内也可能会越来越肿。医生还告诉我，受伤后都会肿，只是早晚的问题，冷敷的目的是让肿胀尽量减轻。

我有些担心，因为我不确定自己是否真的需要去医院。医生再次强调了检查的必要性，并告诉我如果晚上附近的医院太远了，可以第二天早点去做。最后，医生问我是否抹了药，我说没有，因为我不知道该用什么药。

这次的经历让我深刻地认识到，面对健康问题，我们不能掉以轻心。即使是看似小小的摔伤，也可能隐藏着更严重的问题。幸好，我及时寻求了专业的医疗帮助，避免了可能的后果。现在，我已经预约了明天早上的医院检查，希望能尽快恢复健康，重新开始我的健身计划。

如果你也有类似的经历，记得及时就医，别像我一样拖延。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！