我叫李明，今年28岁，平日里身体还算硬朗。然而，最近一次体检的结果却让我大吃一惊：我的收缩压竟然达到了142！

我心中一紧，开始担心起自己的健康问题。毕竟，高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一。更何况，我马上就要参加事业单位的录用体检了，收缩压超过140毫米汞柱是不能通过的。

我急忙联系了京东互联网医院的医生，向他描述了我的情况。医生告诉我，我的血压虽然偏高，但还算轻度，暂时不需要用药。然而，他也强调了生活方式的重要性，建议我平时低盐低脂饮食，监测血压，避免喝酒和熬夜，注意休息，并定期去医院复查。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我都会测量自己的血压，记录下来。同时，我也开始控制自己的饮食，尽量少吃油腻和咸的食物，多吃蔬菜和水果。晚上，我也尽量早点休息，避免熬夜。

然而，随着体检的日期越来越近，我开始感到焦虑。虽然我已经在努力控制自己的血压，但我还是担心自己无法通过体检。于是，我再次联系了医生，向他寻求帮助。

医生告诉我，可以在体检前半小时吃一片硝苯地平片，这样可以暂时降低血压。同时，他也再次强调了生活方式的重要性，提醒我不要熬夜，保持清淡饮食。

我按照医生的建议，体检当天早上吃了一片硝苯地平片。结果，我的收缩压降到了138毫米汞柱，成功通过了体检！

这次经历让我深刻认识到，高血压并不可怕，只要我们积极采取措施，调整生活方式，就可以有效控制它。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和帮助。希望大家都能关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。