我从小就有一个不好的习惯——咬舌头。每当我紧张、焦虑或者无聊时，总是下意识地咬住自己的舌头。这个习惯伴随了我十几年，直到有一天，我发现舌头上出现了一个凸点。

起初，我并没有太在意，认为只是一个小小的口腔问题。然而，随着时间的推移，这个凸点变得越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。我尝试了各种方法来改掉咬舌头的习惯，但都没有成功。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，发现了京东互联网医院。通过在线问诊，我很快就得到了医生的回复。医生让我拍一张舌头的照片，经过仔细检查后，医生告诉我这是舌炎，并给出了相应的治疗方案。

医生建议我使用康复新液棉签擦拭舌头，并保持口腔卫生清洁。同时，医生还推荐我使用开喉剑喷雾剂儿童型，两种药物交替使用，间隔半小时。医生还提醒我，可能是因为经常咬舌头引起的，需要改掉这个不良习惯。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始尝试改变自己的咬舌头的习惯。起初很难，但我坚持下来了。同时，我也开始关注自己的口腔卫生，早晚刷牙，使用纱布去除口内余留牙膏，保持口腔清洁。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的舌头上的凸点逐渐消失了。更重要的是，我成功地改掉了咬舌头的习惯，我的口腔健康也得到了明显的改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何看似微不足道的症状都可能是身体发出的警告。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷、专业的医疗服务。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗帮助。

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