我从小就是一个瘦子，别人都说我是“竹竿子”，我自己也很苦恼。尤其是到了大学，看到那些身材健硕的男生，心里总是有一种说不出的羡慕和自卑。于是，我开始了增肌的旅程。

我尝试了各种方法：每天吃很多肉，做大量的力量训练，甚至还去健身房找私教指导。可惜，效果并不理想。直到有一天，我在网上看到有人说吃蛋白粉可以增肌，于是我也买了一罐试试看。

刚开始，我对蛋白粉的效果持怀疑态度。毕竟，网上有太多的广告和虚假宣传了。但是，为了达到增肌的目标，我还是决定尝试一下。每天早上，我都会喝一杯蛋白粉，配合着我的训练计划。

几个月过去了，我开始注意到一些变化。我的肌肉线条变得更加明显，体重也逐渐增加。虽然增重的速度不算快，但我知道这是一个健康的过程。更重要的是，我感觉自己的身体状态变好了，精力充沛，精神饱满。

然而，好景不长。有一天，我在网上看到一篇文章，说肾虚的人不适合吃蛋白粉，否则会加重肾脏负担。我一下子慌了，开始怀疑自己的做法。于是，我决定去找医生咨询一下。

我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的讲述，然后告诉我：“其实，蛋白粉本身并不会对肾脏造成太大影响。关键在于你的肾脏是否健康，以及你是否合理地摄入蛋白质。”

医生还建议我，除了蛋白粉之外，也要注意饮食结构的调整和适量的运动。只有这样，才能真正达到增肌的效果。同时，医生也提醒我，如果有任何不适，应该立即停止使用蛋白粉，并及时就医。

听完医生的建议，我感到非常安心。原来，增肌并不是一件简单的事情，需要科学的方法和合理的规划。从那以后，我开始更加注重自己的饮食和锻炼，逐渐建立起了一个健康的生活习惯。虽然增肌的过程仍然很漫长，但我知道，只要坚持下去，总有一天我会达到自己的目标。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨也来这里咨询一下专业的医生吧。