我叫小李,今年28岁,平时工作压力大,生活节奏快。最近总是白天下午犯困,晚上又睡不着,整个人都感觉很疲惫。脸上也容易出油,皮肤状态不佳。听说这可能是肾虚引起的症状,于是来到京东互联网医院寻求帮助。
医生问我有没有其他不适症状,我说除了容易犯困和皮肤出油外,晚上也睡不着。医生告诉我,这些症状可能与肾虚有关,建议我补充一些营养元素,特别是维生素B族,可以改善代谢情况,促进机体三大产能营养素的新陈代谢。
我问医生是否需要补充其他元素,医生说不缺,主要是要改善症状。医生还建议我多运动,增强体质。我告诉医生我每周都打羽毛球好几个小时,医生说那就好,继续保持就行了。
通过这次咨询,我意识到自己的生活习惯需要改变。虽然我每周都有运动,但可能是工作压力太大,导致身体出现了这些问题。从今以后,我要更加注重自己的健康,合理安排工作和休息时间,保证充足的睡眠和适量的运动。同时,也会注意饮食,多吃一些富含维生素B族的食物,希望能改善自己的身体状况。
感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的健康指导和建议。希望大家也能关注自己的健康,遇到问题及时就医哦!
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