我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，饮食不规律，经常加班到深夜。最近总感觉身体不太对劲，腰酸背痛，精神状态也不是很好。听说维生素复合片可以改善亚健康状态，于是我来到京东互联网医院咨询医生。

医生问了我一些基本情况后，告诉我维生素复合片是可以吃的，特别是对于像我这样饮食不均衡、压力大的成年人。医生还提醒我，50岁以上的人群也可以服用，甚至正常饮食的人也可以考虑补充一些维生素和矿物质。

我问医生，是否需要做相应的检查才能确定是否适合服用。医生笑着说，通常情况下不需要，除非有特殊的健康问题。听到这里，我放心了许多。

医生还向我推荐了一些富含维生素和矿物质的食物，如海产品、粗杂粮、牛奶等，建议我在日常饮食中多加注意。虽然我知道这些食物对身体有好处，但总是因为工作忙而忽视了它们的重要性。

在与医生的交流中，我深刻体会到了维生素复合片的重要性。它不仅可以帮助我们改善亚健康状态，还可以预防一些疾病的发生。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和合理补充营养是非常必要的。

最后，医生告诉我，虽然维生素复合片的好处很多，但实际上服用的人并不多。希望更多的人能够关注自己的健康，采取积极的措施来改善生活质量。

通过这次在线问诊，我不仅了解了维生素复合片的作用和适用人群，还收获了一位专业的医生朋友。京东互联网医院的服务真的很方便和靠谱！

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