我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。尿频、尿急和小腹痛已经折磨了我好几天，白天黑夜都不能安宁。每次去厕所，总是尿不多，反而更让人焦虑。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法逃脱。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，问我是否有肾虚的症状。我点了点头，心想这下子完了，肯定要吃一堆苦药了。然而，医生却告诉我，肾虚尿频可以通过一些药物来缓解，乳酸的和盐酸的都可以，效果差不多。

我有些疑惑，问医生哪种药更好。医生笑了笑，说：“其实两种药的效果差不多，关键是要看你的身体状况和个人反应。”我想了想，决定试试乳酸的，毕竟听起来比较温和。

医生还给了我一些生活上的建议：多喝水，少吃辛辣刺激性食物，不要憋尿，不要久坐。我点头表示明白，心中暗自庆幸，至少不用吃太多苦药了。

回家后，我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一大杯水，晚上也会少吃辣椒和油腻的食物。同时，我也开始注意自己的排尿习惯，尽量避免憋尿和久坐。

几天后，我发现自己的症状有所缓解。尿频和尿急的次数减少了，小腹痛也变得不那么明显了。我心中充满了感激，感谢医生给我的建议和帮助，也感谢自己能够坚持下去。

现在回想起来，那段时间虽然很难熬，但也让我更加珍惜自己的健康。每当我遇到类似的问题时，我都会想起医生的建议和自己的经历，提醒自己要好好照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！