我叫李明，今年35岁，是一名IT工程师。由于工作性质的原因，我每天都需要长时间盯着电脑屏幕，久而久之，我的颈椎开始出现问题。起初只是偶尔感到僵硬和不适，后来发展到每天都疼痛难忍，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我决定去医院看病，经过一系列检查，医生告诉我我患有颈椎骨质增生，并且需要及时治疗。医生建议我口服颈复康颗粒，并改变不良的生活学习习惯，经常热敷热敷。同时，医生也提到舒筋活血片可以作为辅助治疗，但需要在医生的指导下使用。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且在日常生活中也注意了很多细节。比如说，我会定时站起来活动一下，避免长时间低头伏案工作；我会在工作间隙做一些简单的颈部按摩，缓解颈椎的压力；我还会在晚上睡觉前用热水袋热敷颈部，帮助放松肌肉。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的颈椎疼痛逐渐减轻，甚至有时候感觉不到疼痛了。当然，这个过程并不是一帆风顺的，有时候我会因为工作压力大或者其他原因而忘记按时服药或热敷，但每当我感到颈椎不适时，我都会及时调整自己的生活习惯，重新回到正确的治疗轨道上来。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎健康的知识。比如说，我知道了颈椎骨质增生并不是不可逆转的，只要及时治疗和自我调理，完全可以恢复健康；我也知道了颈椎健康不仅仅是药物治疗的问题，更重要的是改变不良的生活学习习惯，保持良好的生活方式。

现在，我已经完全康复了，颈椎不再疼痛，工作和生活也恢复了正常。回想起那个时候的经历，我深深地感谢医生和家人的支持和鼓励，也感谢自己坚持不懈的努力和毅力。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受颈椎问题困扰的人们，提醒大家要重视自己的身体健康，及时采取行动，避免小问题变成大问题。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会收获满意的结果。健康无小事，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！