我从小就被父母形容为一个“夜猫子”。他们总是担心我缺乏维生素D，尤其是在冬天。所以，每年一到冬季，我就开始服用维生素D补充剂。今年也不例外，七月份我去做了25-羟维生素D检测，结果显示我的维生素D水平只有39.3nmol/L，远低于正常范围。医生建议我每天服用四粒星鲨维生素D补充剂，连续服用三个月再复查。

我严格按照医生的指示，每天早上都会吃四粒星鲨维生素D补充剂。有时候因为忙碌，会忘记吃一两粒，但总体来说，我还是很认真地在补充维生素D。两个多月过去了，我再次去做了检测，结果却让我大失所望：我的维生素D水平只升高到了42nmol/L，仍然低于正常范围。我开始怀疑自己是不是吸收不良，或者是补充剂的质量有问题。

我决定再次咨询医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，四粒星鲨维生素D补充剂确实是有点多，建议我每天只需服用两粒，连续服用三个月再复查。同时，医生也提醒我多晒太阳，自然光照可以帮助人体合成维生素D。

我有些不解，为什么之前吃那么多补充剂还没补上来？医生解释说，生长发育期的孩子需要的维生素D更多，所以即使我每天服用四粒补充剂，可能也无法满足身体的需求。至于是否会对肾脏造成损伤，医生表示不会有问题。

我决定按照医生的建议继续补充维生素D，并在三个月后再次复查。虽然我对自己的吸收能力有些担忧，但医生的解释让我放心了不少。希望下次复查的结果会更好！

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