我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇。妈妈总是说我这样会把嘴唇舔破，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的舌头上出现了一些白色斑点，摸起来还有点粗糙。我开始担心，难道我得了什么怪病？

我决定去看医生。医生看了看我的舌头，问我有没有其他不适的感觉。我说没有，只是舌头上有白斑。医生说这可能是口腔扁平苔癣，需要做进一步检查才能确定。听到这个名字，我吓了一跳，心想这不会是什么大病吧？

医生安慰我说，口腔扁平苔癣并不是什么大病，只是需要注意口腔卫生，避免刺激性食物和饮料。同时，医生也开了一些药物给我，包括碳酸氢钠溶液和一些口腔消炎药。医生说这些药物可以帮助我缓解症状，促进口腔的恢复。

我按照医生的指示，开始使用这些药物。每天早晚各一次，用碳酸氢钠溶液漱口，感觉口腔里清爽多了。同时，我也开始注意自己的饮食，避免吃辣椒和喝酒。慢慢地，我的舌头上的白斑开始消退，口腔也变得更加健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于口腔健康的知识。比如，口腔扁平苔癣并不是什么罕见病，很多人都可能会遇到。只要及时治疗，注意口腔卫生，就可以有效控制病情。同时，我也意识到，自己的生活习惯对健康有着很大的影响。从此以后，我开始更加注重自己的生活方式，希望能够保持健康的身体和口腔。

最后，我想说，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困难的时期。也感谢自己，能够及时发现问题并采取行动。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能够拥有健康的口腔和身体。