我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是说我吃得太少，长大后才知道这可能是因为我脾虚。每次上厕所都像是一场战斗，总是要花费很长时间才能排出一点点。这种痛苦的经历让我对便秘深恶痛绝。

有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状怎么调理”，结果发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我点击了图文问诊，很快就接到了中医科医生**的回复。医生问我是否要购买某种药物，我点头同意并请求开药方。医生询问我是否有不良反应和过敏史，我回答没有。然后，医生开始详细询问我的情况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能受损或其他慢性疾病。我一一回答，医生根据我的资料判断我是便秘，并建议我购买10盒药物。

在等待处方审核的过程中，医生给了我一些生活上的建议。首先，养成每日定时排便的习惯，排便时注意力要集中。其次，多食富含植物纤维的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、香蕉、桃等，常食粗粮，可增强胃肠蠕动。最后，早晚做做揉腹顺时针36次，逆时针36次，然后从上往下推9次。这些方法听起来很简单，但我知道如果能坚持下去，效果一定会很好。

当我收到处方后，医生再次提醒我在用药过程中如有不适，应及时上线咨询或去医院就诊。同时，医生还建议我可以搭配某个商品来改善便秘。整个过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的问题。

在服药的过程中，我按照医生的建议，逐渐改变了自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，帮助肠道蠕动。然后，我会吃一些富含纤维的食物，例如燕麦粥或全麦面包。晚上睡觉前，我也会做一些简单的按摩，帮助肠道排毒。这些小改变虽然看似微不足道，但它们确实对我的便秘有所帮助。

现在，我已经不再为便秘而苦恼。每次上厕所都变得轻松自如，我的生活质量也得到了极大的提升。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和快乐。

如果你也在为便秘而烦恼，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业，能够根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。祝大家都能拥有一个健康的身体！