我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的内心却充满了焦虑和不安。作为一个20岁的年轻人，我总是担心自己的身高是否足够，是否能够达到理想的状态。于是，我开始了各种尝试，包括拉伸运动、跑步等等，希望能够在某种程度上改变自己的身高。

在一次偶然的机会中，我听说了补钙片可以帮助骨骼生长，于是便开始了我的补钙之旅。起初，我并不知道如何正确地服用这些补钙片，直到我在京东互联网医院上与一位医生进行了交流。

那位医生非常耐心地解答了我的疑问，告诉我每天应该服用三次，每次一片，饭后服用。同时，他也提醒我，虽然补钙片可以帮助骨骼生长，但身高的增长还受到遗传等多种因素的影响。我的父母都在165左右，可能这也是我身高不高的原因之一。

我开始按照医生的建议服用补钙片，并且继续坚持我的拉伸运动和跑步。虽然我知道结果可能不会如我所愿，但我仍然希望能够尽力而为。冬天来临时，医生建议我适当增加补钙片的剂量，因为天气寒冷，外出活动减少，身体对钙的需求也相应增加。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，补钙不仅可以帮助骨骼生长，还可以预防骨质疏松等疾病。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和科学的健康管理是非常重要的。

最后，我想说的是，虽然我可能无法改变自己的身高，但我可以通过科学的方法来保持健康。京东互联网医院的医生们给了我很多帮助和建议，我也希望更多的人能够关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

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