我是55岁的王女士，最近半夜总是被一阵阵的抽筋惊醒。每次都要下床站直，才能稍微缓解一些。白天也总是感觉肌肉紧绷，非常不舒服。这种情况已经持续了好几周了，真的很担心自己的身体状况。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括平时的饮食习惯、是否有喝牛奶的习惯等等。原来我平时的饮食结构不太合理，新鲜水果蔬菜每日必备，但坚果和鱼虾却缺少。医生还问了我是否有关节不适的情况，结果我也经常会腰酸，颈椎不舒服。

医生告诉我，抽筋与缺钙是有一定关系的。建议我使用氨糖软骨素来营养关节，缓解关节不适。同时，医生也推荐我单独补钙，效果会更好一些。医生还提醒我，肝肾功能可以通过抽血检查来了解，彩超看不出来的。

我按照医生的建议，开始使用氨糖软骨素和钙尔奇的钙片。每日两片，里面含有维生素D，有促进钙吸收的作用。同时，我也开始注意饮食结构，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、海带、芝麻酱、豆制品等等。经过一段时间的调理，我的抽筋情况明显减少，肌肉也没有那么紧绷了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，通过在线问诊，解决了我的健康问题。现在我也会经常关注自己的身体状况，及时就医。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！