我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃蔬菜、多喝水，但我总是抵触。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，导致便秘问题越来越严重。有一次，我在上厕所时发现肛门附近有红肿和疼痛，非常不舒服。起初我以为只是皮肤过敏，没太在意，但情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始在网上搜索相关信息，了解到可能是痔疮发炎。心中既担忧又害怕，毕竟这是一个很私人的问题。然而，疼痛和不适感让我不得不寻求专业的医疗帮助。于是，我在京东互联网医院上进行了图文问诊，希望能得到一些有效的建议和治疗方案。

医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括是否有吃辛辣刺激、海鲜、羊肉等上火的食物。通过详细的交流，医生初步判断我可能是内外混合痔引起的肛门红肿痛，并建议我去医院进行指诊以排除肛周脓肿的可能性。同时，医生也开了一些口服和外用的药物来缓解症状。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的调整。首先，我改变了排便习惯，养成了定时、短时间排便的习惯，并且避免在排便时玩手机。其次，我增加了水果、蔬菜和富含纤维的食物的摄入，减少了辛辣食物和牛羊肉的摄入。同时，我也开始进行适当的户外活动和腹部按摩，以促进血液循环和肠蠕动，保持大便松软通畅。最后，我每天都用温水洗净肛周，保持清洁干燥，并且避免久蹲、久坐，常做提肛运动。

经过一段时间的治疗和生活方式的调整，我的症状明显改善。肛门红肿痛的现象减少了，排便也变得更加顺畅。虽然痔疮并没有完全消失，但我已经学会了如何管理和预防它的复发。现在，我更加注重自己的健康，定期进行体检，及时就医，避免小问题变成大毛病。

在这个过程中，我深刻体会到健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和专业的医疗帮助，我非常感激。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒更多人关注自己的健康，预防和管理痔疮等常见疾病。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。